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खानें के वह प्रकार जो दुःस्वप्न का कारण बन सकते हैं - Food Types That May Cause Nightmares

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यदि आप सोच रहे हैं कि आपको बुरे सपने क्यों आते हैं, तो यह कई कारणों से हो सकता है, और यह पता चला है कि भोजन ऐसे बुरे सपनों को हवा दे सकता है। हम सभी सोने से पहले के नाश्ते का जितना आनंद लेते हैं, कुछ खाद्य पदार्थ उन बुरे सपने का कारण बन सकते हैं, इसलिए अपने देर से आने वाले नाश्ते को ध्यान से चुनना महत्वपूर्ण है। तो, अगर आप शांतिपूर्ण रात की नींद प्राप्त करना चाहते हैं तो यहां से बचने के लिए यहां क्या है। चटपटा खाना यदि आपने कभी सोने से ठीक पहले करी के बारे में सोचा है, तो ऐसा न करें। मसालेदार भोजन अक्सर बुरे सपने से जुड़े होते हैं क्योंकि उन्हें पचाने के लिए शरीर को अधिक प्रयास की आवश्यकता होती है। इंटरनेशनल जर्नल ऑफ साइकोफिजियोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि टबैस्को सॉस को विषयों के रात्रिभोज में शामिल करने से उनकी नींद में खलल पड़ता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि भोजन की गर्मी शरीर के तापमान को बढ़ाती है और इसलिए मस्तिष्क की गतिविधि को बाधित कर सकती है और बुरे सपने का कारण बन सकती है। लेकिन अगर आप विंदालू पर जोर देते हैं, तो चादरें मारने से छह घंटे पहले खुद को अच्छा दें। मीठा भ
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सपने देखते समय आपके दिमाग में क्या होता है - What Happens In Your Brain While You Dream?

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सपने आकर्षक, रोमांचक और यहां तक ​​कि डरावने भी हो सकते हैं। वे हमें जगा सकते हैं या हमें सुबह बताने के लिए एक महान कहानी दे सकते हैं। लेकिन सबसे पहले हमें सपने देखने का क्या कारण है? हम एक नज़र डालते हैं कि आपका दिमाग आपके सपनों के दौरान क्या कर रहा है। हम कब सपने देखते हैं? नींद के दौरान, हम 5 चरणों के कई चक्रों से गुजरते हैं जिन्हें REM (रैपिड आई मूवमेंट) और नॉन-आरईएम (NREM) स्लीप में विभाजित किया जाता है। पहले 4 चरण एनआरईएम नींद हैं, और ये पुनर्स्थापनात्मक हैं और अधिकतर, स्वप्नहीन हैं। स्टेज 5 तब होता है जब REM स्लीप होती है। मेडिकल डेली का कहना है कि आरईएम नींद के दौरान, 'हमारी सांस उथली और अनियमित हो जाती है, और हमारे अंगों की मांसपेशियां अस्थायी रूप से लकवाग्रस्त हो जाती हैं। हमारी आंखें अलग-अलग दिशाओं में फड़कने लगती हैं। यह वह चरण भी है जहां हम जिन सपनों को वास्तव में याद करते हैं, वे घटित होते हैं।' यह ठीक से ज्ञात नहीं है कि आरईएम नींद इतनी महत्वपूर्ण क्यों है, लेकिन शरीर यह सुनिश्चित करने के लिए उपाय करता है कि यह परेशान न हो। उदाहरण के लिए, फोन बजने की आवाज या लोगों
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स्लीप पैरालिसिस - जानकारी, लक्षण, उपचार ( Sleep Paralysis Causes & Treatments )

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स्लीप पैरालिसिस एक ऐसी स्थिति है जहां आप सोते समय या सोते समय अस्थायी रूप से लकवाग्रस्त हो जाते हैं, जिसका अर्थ है कि आप हिलने-डुलने या बोलने में असमर्थ हो सकते हैं। 2011 में वापस, एक समीक्षा में पाया गया कि दुनिया की 7.6% आबादी अपने जीवनकाल में कम से कम एक प्रकरण का अनुभव करेगी। हालांकि यह विशेष रूप से भयावह है, यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं है। हालाँकि हमने संक्षेप में परिभाषा को देखा है, लेकिन इसके पीछे के विज्ञान को समझना महत्वपूर्ण है। रात भर, हमारा मस्तिष्क कई अलग-अलग नींद चक्रों से गुजरता है, नींद के सभी महत्वपूर्ण चरण ताकि मस्तिष्क आराम कर सके, ठीक हो सके और अगले दिन की तैयारी कर सके। इन चरणों में से एक आरईएम नींद है, अन्यथा रैपिड आई मूवमेंट नींद या गहरी नींद के रूप में जाना जाता है । इस चरण के दौरान, हमारा दिमाग आराम करने के लिए हमारे शरीर को पूर्ण पक्षाघात में भेज देता है। इसलिए इस स्थिति को अक्सर बेडरूम का दानव कहा जाता है!  स्लीप पैरालिसिस - डर से लकवाग्रस्त महिला की छवि हालाँकि, जब हम गहरी नींद की अवस्था में होते हैं तो चीजें गलत हो सकती हैं। पक्षाघात की इस अवधि
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बुरे सपने से कैसे बचें - How To Stop Nightmares & Bad Dreams

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कुछ चीजें हैं जो आप बुरे सपनों से बचने की कोशिश करने के लिए कर सकते हैं। दुःस्वप्न के इलाज की तलाश करते समय हमें जो पहला कदम उठाना चाहिए, वह यह देखना है कि उनके कारण क्या हैं। यहां कुछ आसान तरीके दिए गए हैं जिनसे नींद से वंचित बुरे सपने को रोका जा सकता है। 1. आराम से सोएं और आराम से आराम करें असहज बिस्तर या सोने की स्थिति कभी-कभी बुरे सपने पैदा करने में योगदान कर सकती है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आपका गद्दा और बिस्तर दोनों अच्छी स्थिति में हों। आपका बिस्तर और शयनकक्ष जितना अधिक आरामदायक होगा, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप शांतिपूर्ण, दुःस्वप्न-मुक्त नींद का आनंद लेंगे। इसके अलावा, यदि आप बुरे सपने से ग्रस्त हैं, तो कोशिश करें कि आप अपनी पीठ के बल न सोएं, क्योंकि यह स्थिति बुरे सपने को प्रोत्साहित करने के लिए जानी जाती है। 2. देखें कि आप क्या खाते-पीते हैं रात का खाना सोने के समय के बहुत करीब खाने से सचमुच आपके बुरे सपने आ सकते हैं, इसलिए कोशिश करें कि ऐसा न करें। और रात के खाने के लिए पनीर एक और स्नैक है जो समस्या पैदा कर सकता है। आपको शाम के समय उच्च ऊर्जा वाले पेय, शीतल पेय, शराब, क
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सपने में गोलगप्पे देखना इसका मतलब क्या है ? - Gol Gappe in Dream

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क्या आपको अपने सपने में गोलगप्पे दिखाई दे रहे हैं ? जानिया सपने में गोलगप्पे देखना कैसा होता है स्वप्न शास्त्र के सहायता से, जिससे आपको अपने आने वाले समय में आपके साथ क्या हो सकता है ? यह जानकारी मिल जाएगी | दोस्तों हर किसी लड़के को या लड़की को गोलगप्पे खाना पसंद होता है क्योंकि गोलगप्पे की मिठास और उसकी खटास कुछ इस प्रकार होती है, जिससे किसी का भी मन बहल जाए | हम हमारे जीवन में गोलगप्पे जिस प्रकार खाते हैं अगर उसी प्रकार के यहां हमारे सपने में दिखाई दे रहा है, तो हमें इसके बारे में जान लेना आवश्यक होता है | तो चलिए जान लेते हैं, सपने में गोल गप्पा देखना कैसा होता है ? सपने में गोलगप्पे देखना : Sapne Mein Golgappe Dekhna यदि आपको अपने सपने में गोलगप्पे दिखाई दे रहे हैं, तो यह एक शुभ सपना है | स्वप्न शास्त्र के अनुसार आप अपना पसंदीदा काम करने वाले हो | सपने में गोलगप्पे खाना : Sapne Mein Golgappe Khana यदि आप अपने सपने में गोलगप्पे खा रहे हो तो यह एक अच्छा सपना है | शास्त्र के अनुसार आपको अपने काम को करने का मजा आने वाला है और इससे आपको सफलता मिलने वाली है | सपने में गोलगप्पे बनाना : Sa
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सपने में पैसे देखना इसका मतलब क्या है ? - Money in Dream

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क्या आपको रात को सोने के बाद सपने में पैसे देखना यानी पैसा दिखाई दे रहा है, ऐसे सपने आ रहे हैं ? आज के इस लेख में हम सपने में पैसे देखना कैसा होता है और इसका स्वप्ना फल क्या होता है ? यह स्वप्न शास्त्र की सहायता से जानने वाले हैं | जिस प्रकार पैसा हमारी सारी जरूरतों को पूरा करता है उसी प्रकार अगर यही पैसा अगर हमारे सपने में आता है तो हमें इसका मतलब जान लेना आवश्यक है, क्योंकि यह हमें आने वाले समय में जो कुछ चीजें हमसे सही और गलत होने वाली है, उसके बारे में अंदाजा पहले ही दे देता है | तो चलिए जानते हैं सपने में पैसों को देखना कैसा होता है ? सपने में पैसा दिखाई देना : Sapne Mein Paise Dikhai dena अगर आपको अपने सपने में है हरे भरे नोट या पैसा दिखाई दे रहा है, तो इस सपने का ऐसा मतलब है कि यह आपके लिए शुभ सपना है | स्वप्न शास्त्र के अनुसार आपकी किस्मत जल्द ही चमकने वाली है | सपने में पैसा कमाना : Sapne Mein Paise kamana अगर आप अपने जीवन में जिस प्रकार पैसा कमा रहे हो और उसी प्रकार आप अपने सपनों में भी कमा रहे हो, तो इस सपने का स्वप्न फल सफलतापूर्वक होता है | आपको अपनी मेहनत का फल जल्द ही मि
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सपने में गंगा नदी देखना इसका मतलब क्या है ? - Ganga River in Dream

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क्या आपको अपने सपने में गंगा नदी दिखाई दे रही है ? जानिए सपने में गंगा नदी देखना कैसा होता है और इस सपने के कारण आपको क्या स्वप्ना फल मिल सकता है ? दोस्तों गंगा नदी यह हमारे पूरे भारत में हिंदू धर्म के लिए एक पवित्र नदी मानी गई है | ऐसा कहा जाता है कि जो अपने शरीर पर गंगा नदी का पानी डालता है वह पवित्र हो जाता है | गंगा नदी और गंगा मां दोनों हमारे शरीर में जो बदबू होती है उसे मिटा देते हैं | लेकिन यदि यही गंगा नदी और गंगा मां आपको अपने सपने में दिखाई दे रही है, तो हमें इसका मतलब जान लेना चाहिए | तो चलिए जान लेते हैं, सपने में गंगा नदी देखना कैसा होता है ? सपने में गंगा नदी देखना : Sapne Mein Ganga Nadi Dekhna यदि आप अपने सपने में गंगा नदी देख रहे हो, तो यह एक अच्छा सपना होता है | स्वप्न शास्त्र के अनुसार यह एक पवित्र सपना है और आपके कठिनाइयों का अंत अभी जल्दी होने वाला है | गंगा नदी में नहाना : Sapne Mein Ganga Nadi me nahana यदि आप अपने सपने में गंगा नदी में डुबकी लगा रहे हो यानी कि नहा रहे हो, तो इस सपने के अनुसार आपके शरीर में जो लोग आपको हुए हैं वह जल्दी खत्म होने वाले हैं और आपकी
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